温泉の癒し効果とは？

お風呂に入ると、心身の健康にいくつかの利点があることを知っていましたか？天然温泉に浸かれば、安らぎ、落ち着き、くつろぎを感じることでしょう。

温泉は地中深くから湧き出しているお湯を利用しており、その地の水循環と温度、鉱物の種類、量、圧力などの条件によって、それぞれ異なる温泉となります。

鉱泉に入浴することは、心身のバランスを整えるのに効果があるとされています。科学的な裏付けが十分にあり、温水ミネラルウォーターを飲むことでさまざまな効能を得ることができます。

血の循環の促進

温水ミネラルウォーターは、体の芯の温度を上げ、血液や酸素の流れを良くします。これにより、体内の毒素が排出されやすくなるだけでなく、臓器や組織への栄養素の供給が促進されます。

免疫システムの向上

お湯の温度が高いほど、体温も高くなり、ウイルスや細菌と闘う体の免疫力が向上します。研究によると、温浴は末梢血中のリンパ球数を増加させ、免疫システムの性能を向上させることがわかっています。さらに、ミネラルウォーターに含まれる鉄分や硫黄が、免疫力の向上に役立つとされています。

新陳代謝の促進

温水ミネラルウォーターで入浴を行うと、消化が促進され、内分泌機能が高まり、肝臓や消化管の機能が全般的に向上します。これらの働きにより、新陳代謝が促進されるという効果があります。

ストレス解消とリラクゼーション

熱と、温泉水に含まれる数種類のミネラルが、筋肉の弛緩を助けます。また、体温の上昇と低下により、深い眠りをもたらし、さらなるリラクゼーションをもたらします。また、高濃度のマイナスイオンは、セロトニンの生成を促し、気分転換に欠かせないホルモンとなります。

筋肉や関節のトラブルを減らす

バルネオセラピーは、関節の痛みやこわばり、筋肉の不快感などに対して、ヨーロッパや日本でよく行われている治療法です。温水ミネラルウォーターは、リウマチや乾癬性関節炎、変形性関節症、痛風、リウマチの治療に効果があります。さらに、イスラエルで行われた研究では、お湯が線維筋痛症に関連する不快感を軽減することがわかりました。

皮膚疾患の予防

温泉には硫黄やシリカが含まれており、感染症や吹き出物、肌のハリやツヤの改善など、さまざまな皮膚疾患を予防する効果があります。乾癬、皮膚炎、湿疹、真菌感染症、神経性皮膚炎、水虫などの症状が改善された例もあります。また、温泉水は傷の治癒や古い角質の除去を助けてくれます。

デトックス効果

血液の循環が良くなることで、体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。温泉水に含まれるマイナスイオンは、重金属や紫外線によって発生したプラスイオンを除去し、熱によって発汗作用が高まり、体内の解毒作用が促進されます。